Wat is het Otago-oefenprogramma?
Het Otago-oefenprogramma is een individueel trainingsprogramma voor ouderen met een hoog valrisico. Het programma wordt begeleid door een hiervoor geschoolde fysiotherapeut of oefentherapeut en is gericht op het verminderen van het risico op vallen.
Tijdens het programma werkt u aan het verbeteren van uw spierkracht, balans en mobiliteit. De oefeningen worden afgestemd op uw persoonlijke situatie en kunnen grotendeels thuis worden uitgevoerd.
Voor wie is Otago geschikt?
Het Otago-oefenprogramma is bedoeld voor ouderen met een hoog valrisico die baat hebben bij individuele begeleiding.
Op basis van een screening wordt bepaald welk valpreventieaanbod het beste aansluit bij uw situatie. Voor ouderen met een hoog valrisico kan het Otago-oefenprogramma een passend aanbod zijn.
Hoe ziet het programma eruit?
Samen met de fysiotherapeut of oefentherapeut stelt u een persoonlijk oefenprogramma op. De oefeningen worden regelmatig geëvalueerd en waar nodig aangepast. Het doel is om veilig en zelfstandig te blijven bewegen in het dagelijks leven.
Aanmelden
Wilt u weten of het Otago-oefenprogramma bij u past? Neem contact op met uw huisarts, fysiotherapeut of oefentherapeut, of bekijk het overzicht van aangesloten zorgverleners binnen Netwerk Vitaliteit.
