Wat kunt u zelf doen

Bij Netwerk Vitaliteit zetten we ons in om uw veiligheid en welzijn te bevorderen. Of u nu graag actief wilt blijven of een val wilt voorkomen, wij bieden u de juiste ondersteuning om gezond en vitaal te blijven.

Hieronder geven wij u graag een aantal tips.

Wist u dat sommige medicijnen u duizelig kunnen maken? En daarmee een risico op een val kunnen vergroten? Bepaalde medicijnen beïnvloeden uw bloeddruk, balans of brein. Vaak merkt u zelf niet dat u last heeft van deze bijwerkingen. Apotheker Elly Zon vertelt u in een filmpje hier graag meer over.

Wilt u investeren in uw gezondheid? Als u genoeg beweegt, heeft u een kleinere kans op ziektes van het hart of bloedvaten, diabetes, somber zijn of dementie. Beginnen met meer bewegen kan eenvouding. Doe bijvoorbeeld mee met een les van Heel Nederland in Beweging. U beweegt dan al een kwartier van het aanbevolen dagelijkse half uur.

U wilt gezonder gaan eten. Voor uzelf, uw familie of het milieu. Maar waar begint u dan? En wat als het even niet lukt? Het Voedingscentrum biedt tips om u op weg te helpen naar gezonder eten.

Onze lichamelijke gezondheid speelt een belangrijke rol in ons dagelijks leven. Naarmate we ouder worden, treden er (vaak ongemerkt) veranderingen op die van invloed kunnen zijn op onze bewegingen. Hoe gaat u hier verantwoord mee om? En wat kunt u doen om fit te blijven? Start met bijvoorbeeld dagelijks 10 keer achter elkaar vanuit een stoel op te staan.

Brand- en valongelukken in en om huis wilt u graag voorkomen. Een brand of valpartij kan een grote impact hebben op uw leven. Weet u waar u een rookmelder het beste op kunt hangen? En hoe u veilig het huis verlaat bij brand? Wij geven u graag handige tips voor een veilig en zorgeloos wonen.